Monday, March 14, 2011

DIET mode ON!!

Mari berDIET! Mari berDIET!
untuk dapat berat idaman
untuk hidup lebih sehat
maka kite perlulah berDIET oke
amalkan makanan seimbang
tap takdelah sampai tak makan langsung
bahaya tuh..pengsan plak kang

sebelom ni saye sangat GEMOK ok
membe2 pon cakap saye GEMOK
mmg sangat stress sebab nak pakai baju cantek2 terhad
macam sarong nangke je~bhahaha XD
lepas bln pose tahon lepas susut sket demi sket
bile dh start bz keje pon makin susut sbb salu skip makan malam
dan
dan
dan
bertambah susut lepas PUTUS CINTA!
kawan2 salu tanye cemane bole susut?
eh..cemane?cemane?
Makan hati derr...konpem bole susut
Ouh..mmg berterima kaseh sgtlah kat org tersebut
akhirnya bole gak susot banyak ehh~hahahahks!

tapi sekarang kenela kontrol eh
tamola berisi sangat
nak biase2 je..hehe
ape yang perlu dilakukan adalah?

1. Minom air masak banyak2
2. Rajen bersenam *ecehh..ade mase ke?
3. Jangan tinggal bekpes! *wajib ni
4. Makan buah banyak2
5. Kurangkan makan nasik
6. Lebehkan makanan berserat
7. Makan pon mesti ikot mase okeh
8. Jaohkan makanan berlemak
9. Lebihkan makanan bersup

itu care akulahhh..
tapi ade doctor dolu wat lawatan kt ofis
gitau kt ktrg cemni caranye
ade menu dier

Sarapan(WAJIB)
milo + biskot atau roti
susu + biskot atau roti
air kosong + sebiji epal

*xmo makan nasi lemak ngan kueh2 tu sume
make sure makan biskot jenis oat
roti tu plak biar yg wholegrain 

Makan Tengahari
nasik+sayur +ikan
nasik+sayur+ayam
nasik+sayur+daging
elakkan makanan berminyak
pastu doctor tu ckp kalo nak kurangkan makan nasik
sile makan buah dan minom air masak
setengah jam seblom makan nasik oke
konpem xde ruang dh nasik nk makn byk2


Minom petang
biskot+biskot atau roti
buah2an
 janganla korang g blasah makan grg pisang ngn kepoklekor plak eh


Makan Malam
bole makan nasik ngn jumlah yg sedikit
roti ngn biskot je pon bole
buah2an
kalo mcm aku lg ske mkn cereal kellogs tu sbb kenyg

*sile makan malam seblom kol 8 yer

Itu la tips yang aku bole share
sbb ramai gak membe anta sms tanye
ade yg inbox aku tanye
wahahaha~terase mcm slim sangat je
pdahal xdela slim mane pon

eh..eh nak bukti ke??
gewdik sungoh kn~haha

sebelom


sebelom gak..mmg sehat dan montel!
Kawan2 ai sume selim2 yuuuuu~~


























selepas

January


February

hoho~kurus ke?tadela kurus mane pon
PERASAN je lebeh ni..haha

dan gamba ni agak terbaru jugaklah
cube tengok tuh dah gemok balek kn?kn? Y________Y
org ckp senang ati kot

waaaaaaaa~
ni sume salah ESH ni
sile tolong jage saye makan ok~
peliss...tamo berat naek balekk


makaaaaa
SYASYA sile berDIET segera!!











ouh ye, sekarang tgh cube product ni
sbb ade sorang blogger tu wat review
bole bace kt sini
IERAZIERA <----sile klik
mmg trase badan lebih ringan gitu..
kite tgk mcm mane hasilnya nant oke

sekian

^SyASyA SaNi^


P/s : Kite berDIET untuk sehat ye kawan2~ :)


4 comments:

yuyueyuliana said...

yuyue tgk kak syasya da comel :) kang kurus tak lawa :P

EzSyA said...

nak maintain je sayang..tak gemok tak kurus gitu~kene kuat semangat ni ;)

eesyaheera said...

biasa lah orang nak kawen mesti lah nak diet. kite ni lambat lagi kawen, takyah diet :D

EzSyA said...

ee= seblom kawen kene jage sayangg...lepas kawen lagilaaaaaaaa kene jage :)